Пивной живот – миф или реальность?

Однозначно миф! Нет никакой взаимосвязи употребления пива с появлением живота. То есть, связь конечно есть, но не следует полагать, что у любителей пива непременно должен быть так называемый «пивной живот». Этот атрибут мужчины, ведущего неправильный образ жизни в плане питания, будет присутствовать при нем независимо от того, пьет он пиво или нет (следует заметить, что пиво – диетический продукт, а пивные дрожжи рекомендуют употреблять именно при диетах и для стройности). Живот же назвали пивным потому, что обжора, как правило, любит этот пенный напиток, который является аперитивом, и как ничто вызывает волчий аппетит и бодрит в плане закусить. И, естественно, пиво не сочетается ни с какими закусками, этот продукт – одиночка, и если подмешать в него чипсы или сухарики – брожение и прочие неприятности не заставят себя ждать.

Что же такое «пивной животик» и как с ним бороться?

Отчего растет живот…

Первая и основная причина – переедание. С появлением в магазинах множества продуктов, огромного количества фастфудов на каждом углу, отношение к питанию у человека меняется. Он встает на зыбкую дорожку, и многие оступаются. Перед человеком встает свобода выбора, что положить в корзину – колбасу или яблоко (и выбор часто падает на колбасу – более сытный и вкусный продукт), зайти ли в кафе, когда начинаются первые симптомы голода, или зайти купить кефира и банан, чтобы заморить червячка ( и тут опять человек думает: я так упорно и тяжко тружусь, неужели я должен себя ограничивать в удовольствие зайти перекусить как нормальный человек…). И все эти маленькие послабления вырастают в огромный живот, который в конце концов начинаешь воспринимать, как неотъемлемый атрибут собственного креативного образа.

Что еще?

Вторая вполне логичная причина – отсутствие активности, мало-мальской подвижности. Опять же – тяжелая работа по 8-12 часов, и не важно, что эта работа была проделана сидя на стуле. Не важно – морально человек вымотан, изнурен, и его мозг начинает бунтовать, когда встает вопрос о том, не пройтись ли остановочку до метро пешком. Ни за что! А в выходные – заслуженный пассивный отдых и обильное домашнее питание – много мяса и алкоголя, иначе не имеет смысла и жить.

И третья причина, и от нее никуда не сбежишь – возраст. У человека уже выработана привычка к неправильному питанию, к сидячему образу жизни. Раньше организм справлялся с этим на ура. Но чем дальше за тридцать, тем больше дает этот самый организм, который считался лучшим другом, о себе знать. Он уже не кажется таким уж дружелюбным. Он требует перемен. И как в наказание, он вываливает из штанов мерзкий рыхлый живот. Но как же возможно отказаться от вросших под кожу привычек? Уж лучше жить как есть, с животом, назло этому противному организму.

И к чему же мы придем?

Появление живота – тревожный сигнал. В человеке активно вырабатывается женский половой гормон, вытесняя мужской – тестостерон. Постепенно жир обволакивает внутренние органы, затрудняя их работу. Попутно идет изнашивание кровеносной системы, сосудов, образование холестериновых корок. Самочувствие ухудшается, и человек постепенно растрачивает оптимизм и жизнеспособность. С появлением психологических проблем, которые идут от плохого самочувствия, здоровье переходит рубеж. Вскоре в дело вступят неизлечимые болезни.

Боюсь! Как все исправить.

Прежде всего – не надо кидаться из крайности в крайность. Следует успокоиться и какое-то время продолжать вести такой же образ жизни, как и прежде. Но при этом составляя план и постепенно претворяя его в действительность. Не следует отказываться от пищи, садиться на сильные препараты или в первый же днь проводить в тренажерном зале пять часов, из них четыре на беговой дорожке. Это ни к чему не приведет. Вы просто забросите все это на следующий день. Нет! Нужно обмануть привитые привычки и переделать их на нужные.

Начнем с приятного. Начинаем много пить. Вода – это самое лучшее природное лекарство. Выпить очередную кружку воды не составит труда. При этом вода заглушит позывы положить что-нибудь в рот, и улучшит обмен веществ. Мозг подумает - ага, я что-то недавно клал в рот, и не догадается, что это была вода.

Потом – слезаем с вредных продуктов, заменяя их нейтральными. Привыкли есть сладкое – держите наготове банан, а не кусок торта. Перед едой вместо бутерброда начните с яблока или с марковку – кому что больше нравится.

Вышли из дома, почувствовали в дороге голод? А носить с собой специально приготовленную грудку как-то стыдно? Купите орехи и грузите их. Много все равно не съедите, а вот голод после пары горсточек как рукой снимет. И как бы там не говорили, что орехи жутко калорийны… поверьте, не более гамбургера, вот толко от орехов в жир не пойдет ничего… орехи – это природный материал для мышц, чего не скажешь о купленном в ларьке пирожке, хоть и колокаллорий у них одинаково.

Все-таки не устояли и зашли в столовую. Ладно. Не берите все подряд. Возьмите первое и салат. Этого будет достаточно. Но вот если взять в добавок пару котлет с гарниром из жареной картошки, да еще кофе с пирожным, то потом будет мучительно жалко оставлять все это, и придется доедать.

Вечером нужно держать дама наготове легкий кефир и яблоко – это поможет освежиться и не приступать к обильному ужину.

Что касается физических упражнений, то тут каждый выбирает сам. Но в любом случае, прогулка всегда воспринимается, как приятное времяпрепровождение, а чтобы еще более украсить пешее путешествие от работы до дома – наденьте наушники с любимой музыкой или аудиокнигой, тогда прогулка станет еще более необременительной.

Вернуться к списку статей
IndiaPills - это
Высокое качество
Быстрая доставка
Абсолютная анонимность